δεν εισαι το τραυμα σου

Πολλές φορές στη ζωή μας κουβαλάμε μέσα μας πληγές που δεν φαίνονται. Τραύματα που σχηματίστηκαν από λόγια, από απώλειες, από στιγμές που μας συνέτριψαν όταν ήμασταν ευάλωτοι. Και, όσο κι αν προχωράμε, αυτά τα τραύματα μοιάζουν να μας καθορίζουν. Μας ψιθυρίζουν: «Δεν είσαι αρκετός», «Δεν θα τα καταφέρεις», «Δεν αξίζεις αγάπη». Κι όμως — δεν είσαι το τραύμα σου.

Το τραύμα είναι μέρος της ιστορίας σου, όχι η ταυτότητά σου. Είναι φυσικό να σε πονάει. Να σε επηρεάζει. Να κουβαλάς κάποιες στιγμές φόβους και αμυντικές συμπεριφορές που ξεκινούν από εκεί. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είσαι καταδικασμένος να ζεις εγκλωβισμένος στο παρελθόν σου. Το τραύμα είναι μια πληγή, αλλά δεν είναι ολόκληρος ο εαυτός σου.

Η ψυχοθεραπεία δεν σβήνει το παρελθόν — αλλά δίνει νέο νόημα

Η αναγνώριση και η επεξεργασία του τραύματος με την μέθοδο Expansion είναι εύκολη διαδικασία. . Αλλά μέσα από αυτή τη θεραπευτική διαδρομή, αρχίζεις να βλέπεις κάτι πολύτιμο: ότι μπορείς να ορίσεις εσύ ποιος είσαι, όχι οι πληγές σου.

Είσαι οι επιλογές σου. Οι στιγμές που σηκώθηκες όταν όλα έμοιαζαν χαμένα. Η καλοσύνη σου, το χιούμορ σου, οι αξίες σου. Το τραύμα μπορεί να σε στιγμάτισε, αλλά δεν είναι η ουσία σου.

Το τραύμα δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί για να βρεις γαλήνη

Δεν υπάρχει "πλήρης διαγραφή" του παρελθόντος. Αλλά υπάρχει συμφιλίωση. Υπάρχει ο δρόμος της αγάπης προς τον εαυτό σου — ακόμα κι όταν πονάς. Υπάρχει η δυνατότητα να πεις: «Ναι, πληγώθηκα. Αλλά αξίζω να προχωρήσω. Αξίζω να ζήσω με ελπίδα, με χαρά, με φροντίδα.»

Μπορείς να ξαναγεννηθείς

Είσαι κάτι πολύ περισσότερο από ό,τι σου συνέβη. Είσαι η δύναμη που αποφασίζει να αγαπήσει ξανά. Που τολμά να ονειρευτεί. Που παλεύει να είναι παρούσα. Που δείχνει κατανόηση, γιατί ξέρει από πόνο.

Δεν είσαι το τραύμα σου. Είσαι η ζωή που συνεχίζεται.