Οι συντροφικές σχέσεις δεν είναι στατικές. Είναι ζωντανοί οργανισμοί που αλλάζουν, δοκιμάζονται, επηρεάζονται από το άτομο και τα βιώματά του. Πόσες φορές έχουμε νιώσει ότι "δεν με καταλαβαίνει", "δεν με βλέπει", "δεν είμαι αρκετός/ή"; Η αλήθεια είναι πως πίσω από τις εντάσεις και τις αποστάσεις, συνήθως κρύβονται πολύ πιο βαθιά, ευάλωτα συναισθήματα.
Μέσα από την θεραπευτική προσέγγιση της Expansion , μπορούμε να δουλέψουμε με αυτά τα συναισθήματα και να οδηγηθούμε σε πιο αυθεντική σύνδεση με τον εαυτό μας – και κατ’ επέκταση, με τον/την σύντροφό μας.
Εστιάζουμε στο να "χωρέσουμε" τα συναισθήματα που συνήθως αποφεύγουμε: φόβο, πόνο, αίσθημα ανεπάρκειας, ντροπή, θυμό. Αντί να προσπαθούμε να τα απομακρύνουμε ή να τα "διορθώσουμε", η προσέγγιση αυτή μας βοηθά να παρατηρήσουμε, αποδεχτούμε και τελικά να επεκτείνουμε την ικανότητά μας να τα αντέχουμε – χωρίς να μας κατακλύζουν ή να ελέγχουν τις σχέσεις μας.
Πολλές φορές, ένας τσακωμός δεν αφορά το "ποιος πήγε τα σκουπίδια", αλλά την ανάγκη να νιώσουμε ότι μετράμε. Όταν, για παράδειγμα, ο ένας σύντροφος γίνεται επικριτικός, μπορεί πίσω από αυτό να υπάρχει ένας βαθύς φόβος απόρριψης. Με την προσέγγιση της Expansion, εκπαιδευόμαστε να "διαβάζουμε" και να νιώθουμε τα συναισθήματα πίσω από τις λέξεις.
Μέσα στη σχέση, ενεργοποιούνται παλιές πληγές. Αν κάποτε μάθαμε πως το να εκφράζουμε ανάγκες σημαίνει απόρριψη, ίσως σήμερα σωπαίνουμε ή απομακρυνόμαστε όταν χρειαζόμαστε εγγύτητα.
Όταν μάθουμε να συνυπάρχουμε με τα δύσκολα συναισθήματα χωρίς να τα απορρίπτουμε, μπορούμε να τα επικοινωνούμε πιο ήπια. "Νιώθω ότι δεν είμαι σημαντικός/ή όταν απομακρύνεσαι" είναι διαφορετικό από το "δεν σε νοιάζει ποτέ!". Αυτού του τύπου η συναισθηματική ειλικρίνεια ανοίγει τον δρόμο για αυθεντική, ουσιαστική σύνδεση.
Μια υγιής σχέση δεν είναι αυτή που δεν έχει δυσκολίες. Είναι αυτή στην οποία τολμάμε να είμαστε αυθεντικοί, να δείχνουμε την ευαλωτότητά μας, να μαθαίνουμε μέσα από τις συγκρούσεις. Η προσέγγιση της Expansion μας θυμίζει ότι δεν χρειάζεται να "ξεφορτωθούμε" τα δύσκολα κομμάτια μας για να αγαπηθούμε. Αντίθετα – παρ’ όλο που υπάρχουν μπορούμε να αγαπηθούμε επειδή τα φέρνουμε στο Φως.
